Si uno de nuestros nuevos propósitos para este nuevo año es el de perder peso, el ciclismo de montaña puede resultar un deporte ideal que nos ayude a conseguir tan preciado objetivo. No exigir el cuerpo ni forzar posturas. Tratar de no perder la línea recta del cuerpo para no forzar la espalda y el core. La práctica constante ayuda a quemar grasas, tonificar los músculos y controlar el peso corporal. beneficios del deporte; ciclismo; mountain bike; Imagen CC0 Autor. Historia. 8 beneficios del ciclismo de montaña. Aceleras la circulación y mejoras el trabajo del corazón. Uno de los deportes más completos y que más ayudan a la salud es el ciclismo, ya que el andar en bici nos sirve para hacer ejercicio y medio transporte. Recibes los rayos del sol, por lo que sintetizas vitamina D y fortaleces los huesos. Como hemos visto, el escalador de montaña es un ejercicio progresivo que puede aportar muchos beneficios al desarrollo muscular de los deportistas. Esto también te pasa en el running y sobre todo en el trail running por el monte. Es otro de los beneficios del ciclismo. Beneficios del ciclismo de montaña. El ciclismo de montaña es una de las actividades deportivas que más está creciendo últimamente, es un deporte que puede ser practicado de manera individual, aunque lo más recomendable es hacerlo en grupo, ya que salir por el monte solo conlleva algunos peligros en caso de accidente o avería.. Practicar bicicleta en montaña es una actividad que mantiene cuerpo y mente muy activos. Mantener un ritmo parejo y equilibrado. El Ciclismo de Montaña nació en California a finales de los años setenta, no obstante, sus orígenes se remontan mucho más atrás a 1933 concretamente. Y disfrutas del paisaje como en el senderismo o la Marcha Nórdica. El ciclismo está indicado para personas de todas las edades y especialmente para aquellas con dolencias en la espalda y las articulaciones, ya que no implica sufrir impactos, como sí ocurre en otros deportes en los que hay saltos. Los paisajes que se ven al salir de las calles y entrar en contacto con la naturaleza suelen ser una razón más que suficiente para justificar una visita a la montaña, pero ¿qué beneficios concretos le depara este exigente deporte a quienes lo practican? Este deporte necesita de una disciplina, ya que es bastante exigente y ayuda mucho a quemar grasas. Ese fue el año que Ignaz Schwinn, construyó en EE.UU., una bicicleta de gran robustez, la Schwinn Excelsior, que muy pronto se hizo popular entre los repartidores de periódicos a domicilio. Este tipo de deporte te ayudará a perder peso y así poder mantener una buena figura. Beneficios ciclismo montaña. Según el profesor Tim Noakes, de la Universidad de Sudáfrica, dice que el ejercicio hace que los glóbulos blancos “dormidos” se despierten y el sistema inmune se vuelva más fuerte. Mejor vida social: El ciclismo es un deporte que suele practicarse en grupo. Respiras aire limpio. Twitter Facebook Google+ Linkedin E-mail Imprimir.