Fue una de las pioneras en España en integrar en la psicoterapia el trabajo terapéutico, tanto con la parte más racional de nuestro cerebro como con la parte más emocional. ¿Se debe? 4°. Ya sea en los medios de comunicación, en la educación o en el mismo ambiente de trabajo, siempre se nos dice que la felicidad está en conseguir logros socialmente aceptados, como por ejemplo un coche bonito, una pareja estable, hijos y un buen trabajo. Un abrazo! Dudas en el amor: ¿Le quiero? Spinoza, por ejemplo, pensaba que para ser felices es necesario que nos despojemos de las cadenas que implican las pasiones y que lleguemos a comprender el mundo que nos rodea, solo así dejaremos de sentir miedo y odio. Más allá de saber qué es la felicidad, tenemos que tomar conciencia de esto, porque nos ayudará a comprender por qué algunas personas son felices con menos que otras, por qué algunas personas son felices haciendo daño y otras haciendo caridad. No te castigues cuando no la sientas. Epicuro apuntaba que se debe cultivar el espíritu sobre los placeres de la carne y que es imprescindible hallar un punto medio. Y como tal, no es eterno. 9°. Y cuando la sientas, hazte un premio. En la actualidad y debido a la gran cantidad de infelicidad que existe con el desarrollo del mundo moderno, la ciencia que estudia la felicidad ha cobrado una gran importancia porque ¿a quién no le gustaría ser feliz?. Según estos filósofos, todos estamos buscando constantemente un camino que nos permita ser más felices, pero la clave radica en aceptar nuestra condición, nuestra historia de vida y nuestro pasado. La diferencia estribaba en que las “personas afortunadas” veían inmediatamente un anuncio que señalaba: “deje de contar, el periódico tiene 43 fotografías”. Una persona es un ser capaz de vivir en sociedad y que tiene sensibilidad, además de contar con inteligencia y voluntad, aspectos típicos de la humanidad. ... luchar por la felicidad no es fácil. Asi llego el momento tal en mi vida... que tras experimentar todo este proceso lo tube redactado... y lo sintetice lo mejor que pude... no como si fuese "LA VERDAD" sino como lo que a mi realmente me permitió superar la aflixión y además ser yo mismo y ser feliz solamente por desarrollar aquellos aspectos que me permiten ser integro y pleno... No nos detenemos a pensar que Juan no era feliz ayer, que hoy es feliz, y quizá mañana ya no lo sea. Todas las definiciones son diferentes, pero tienen algo en común: Que la felicidad es un estado. LA FELICIDAD ES UN SENTIMIENTO, La felicidad es una racionalización de uno o varios estados de ánimo, diferencia entre emociones y sentimientos, Diferencia entre Coaching y Terapia y Psicología Y Otras. Esto nos lleva a observar que la felicidad, además de ser una racionalización, es un estado pasajero. Cuando tomamos esa decisión conscientemente, nos acercamos a la felicidad. Los filósofos griegos se plantearon dos preguntas esenciales: qué es la felicidad y qué hace felices a las personas. No obstante, también indicaba que la clave para ser feliz radicaba en evitar los excesos, porque estos terminan provocando angustia. ¿Cuando la alcancemos, quedará ahí por siempre? Expresada de forma correcta, deberíamos decir «Estoy siendo feliz», en vez de «Soy feliz». Puede que decepcione al lector porque has estado buscando saber qué es la felicidad y te encuentras con que sostengo que no se puede definir. Empecemos con estas preguntas disparadoras: ¿UN ESTADO DE ÁNIMO PUEDE SER LA FELICIDAD? Otras personas pueden experimentar felicidad cuando están lejos de otras emociones o estados de ánimos como la tristeza, la resignación, la melancolía, el enojo o rabia, el resentimiento, el miedo y otras tantas más. De hecho creo que se utiliza de forma excesiva como reclamo de un ideal muchas veces difícil de alcanzar y muchas personas se obsesionan sin reflexionar qué es para ellas ser felices. Es un conjunto de emociones que, mantenidas en el tiempo, producen cambios en el cuerpo y en la mente y se asocia con vivir plenamente y en buen estado de salud. Por su parte, los estoicos iban un paso más allá y afirmaban que solo se puede alcanzar la verdadera felicidad cuando se es ajeno a las comodidades materiales y se sigue una vida basada en la razón, la virtud y la imperturbabilidad. Cuando ese estado de flujo representa un reto y conduce al crecimiento personal, también nos reporta satisfacción y felicidad. Disfrútala porque la felicidad va y viene. Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes, Tres pasos para olvidar un amor imposible, Cómo controlar los nervios: Estrategias de autoayuda. Es un conjunto de emociones que, mantenidas en el tiempo, producen cambios en el cuerpo y en la mente y se asocia con vivir plenamente y en buen estado de salud. 7°. Podemos estar en ese estado o no. Los filósofos griegos se plantearon dos preguntas esenciales: qué es la felicidad y qué hace felices a las personas. Esto implica que una misma serie de hechos puede ser percibido de manera diferente por personas con diferentes temperamentos, y por tanto lo que para una persona puede ser una situación feliz para otra puede llevar aparejada insatisfacción e incluso frustración. Esto nos acerca un poco a comprender verdaderamente qué es la felicidad. A mediados del siglo XIX surgió una corriente filosófica muy interesante denominada “Nuevo Pensamiento” para la cual la felicidad era una actitud mental, una decisión. Por una parte, se encontraban los filósofos como Aristóteles, que afirmaban que ser feliz implicaba lograr la autorrealización y alcanzar las metas que nos hemos propuesto, logrando un estado de plenitud y armonía del alma. Pues si lo piensas un poco, obsérvate hace algunos días o meses en donde las cosas no andaban bien, y piensa si te sentías feliz. Incluso a medida que vas creciendo, las cosas, acciones o personas que te hacen sentir alegría, también se van modificando. La felicidad puede ser un estado duradero, pero también puede caducar. Es decir, no estoy entregando la información precisa. Más allá de toda definición, te recomiendo la lectura sobre cómo ser más feliz o el mejor consejo para ser más feliz. IAFI Argentina – Cursos de Coaching Ontológico Cursos de PNL, Cursos de Coaching y Cursos de PNL – Certificaciones Internacionales, Instituto Americano de Formación e Investigación, Vulnerabilidad y Detección del Engaño – Online, Curso de Coaching – Módulo 1 – Introducción, Curso de Coaching – Módulo 2 – Aprendizaje Transformacional, LA FELICIDAD NO ES UNA EMOCIÓN. Piensa en otro momento en donde todo salió muy bien, y tal vez si te sentiste feliz. En los últimos años, sobre todo a raíz de la difusión de la Psicología Positiva y su énfasis en la búsqueda del bienestar, la felicidad ha vuelto a cobrar protagonismo. La felicidad, de una forma u otra, siempre ha estado en el centro de la filosofía y en algunos casos incluso ha llegado a convertirse en uno de los conceptos clave alrededor del cual surgieron diferentes escuelas de pensamiento. Etc. Debido a la concepción que tiene la sociedad de una vida feliz, muchas personas no saben dónde encontrar su propio bienestar. Para éste la felicidad tenía dos aspecto… Piensa por un momento en el tiempo que eliges pasar con tus padres a lo largo de tu crecimiento y desarrollo. Sus respuestas dieron lugar a tres posturas diferentes. El concepto de devenir se acerca a la filosofía de la ontología del lenguaje, cuyo principal precursor, además de Echeverría, fue Nietzsche. Puedo estar no menos de acuerdo en la siguiente lectura, pude leer que la felicidad se trata de un juego para los filósofos, y de acuerdo a la lectura no creí del todo pero todos tienen su opinión respectiva, yo digo que la felicidad viene solo si la aceptamos y no hay necesidad de buscarla porque nuestra felicidad tiene un nombre diferente la felicidad no es igual a la de todos y pues ya listo es mi opinión y me arriesgo a decir que tengo la razón y podemos considerar como algo que se olvide y luego de olvidar la felicidad, sabrás como se sienta no te mantengas al foque en la felicidad y lo veras :3 bye. Puedes también hacer el test de estados emocionales. Dependiendo de la postura que asumamos, desarrollaremos una actitud más o menos proactiva ante la vida, esperaremos a que la felicidad toque a nuestra puerta o, al contrario, saldremos a buscarla. terceros (Google) con los que nos asociamos pueden almacenar cookies en tu dispositivo y usar tecnologías similares 8°. Si te ha gustado nuestro Blog puedes recibir cómodamente en tu correo nuestros nuevos artículos, llenos de ideas y recursos para sentirte bien. Es por esa razón, que la felicidad a diferencia de otros hechos relacionados con el bienesta… Este experimento nos indica que la buena o la mala suerte también es una cuestión de actitud, de estar abiertos a las oportunidades. Más tarde, el racionalismo le dio una vuelta de tuerca al concepto de felicidad al comprenderla como la mera adaptación a la realidad. Estas son experiencias maravillosas que nos hacen sentir muy bien pero realmente no nos da una definición del concepto en sí, dado que definen lo que es el placer. De hecho, la imagen que tengamos de la felicidad influye en nuestra actitud ante la vida e incluso puede hacer que seamos más o menos felices. O que, si se alcanza, durará muchos años. La felicidad, por tanto, debe partir de la libertad interior de quien alcanza esta satisfacción a través del camino adecuado. Etc. Los filósofos griegos se plantearon dos preguntas esenciales: qué es la felicidad y qué hace felices a las personas. También indica que debemos focalizarnos en nuestro interior, en vez de concentrarnos en el exterior, e ir poniendo en práctica pequeños cambios que nos proporcionen alegría interna. Matthieu Ricard, un biólogo molecular que dejó su carrera para abrazar el budismo, nos desvela otro de los secretos de la felicidad. Quizás no puedas comprar la felicidad, pero sí que puedes ahorrar para ella. Cuando decimos que estoy siendo feliz, estoy habitando la alegría o la paz, aceptamos que el ser deviene, un concepto totalmente opuesto a que el ser, simplemente es. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro”. Dos estudios diferentes han demostrado que las personas que ahorran son más felices y se sienten más satisfechos.. El primero, realizado por Ally Bank en Estados Unidos, determinó que el simple hecho de tener una cuenta de ahorro ya ayudaba. Actualmente dirige el gabinete de psicología "El Prado Psicólogos", centro psicológico de referencia en Madrid en psicoterapia breve y terapias de tercera generación, dónde se trabaja desde una metodología integrativa. Por ejemplo, la definición de felicidad en el diccionario de Google dice “Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno”, Por otro lado, cuando hablamos de definir felicidad en Wikipedia nos encontramos con: “La felicidad es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada.”, Y si buscamos la definición de felicidad en el diccionario de la Real Academia nos indica que felicidad es un “Estado de grata satisfacción espiritual y física.”. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “Antes sí que era feliz”? Céntrate en las emociones o estados de ánimo que quieres habitar. Para muchas personas la felicidad radica en pasarlo bien con los amigos en una fiesta o incluso en deleitarnos con una buena comida o acompañada de la persona a la que amas. datos personales con el fin de mejorar, personalizar y proteger su experiencia en este sitio web. Si lo lees, entenderás por qué sostengo que la felicidad es un sentimiento. con el fin de recoger y usar cierta información para la personalización de la publicidad y mediciones de datos de Con esto quiero decir que la felicidad es un concepto abstracto. Nada nuevo. Estos psicólogos reclutaron a un grupo de personas y las dividieron en aquellas que creían que eran afortunadas y las que creían que tenían mala suerte. Y aunque tambien se generan ciertos conflictos y desencuentros en mi dia a dia... por muy complejo e incluso sin solución que pueda ser lo acontecido... en nada podría perjudicar a la plenitud y felicidad que he logrado en mi ser... porque no se basa en algo o alguien o en saber o en tener o en decir... sino en ser yo mismo... de manera integra... en todo lugar donde me encuentre y con quien sea que esté... Gracias por compartir tu experiencia. Hasta que llegé a ésta conclusión... lo único que puede estar en todos los lugares donde yo vaya.... y lo único que jamás me podría perjudicar... y lo único que daría todo por mi bienestar... y lo único que abarca todo mi ser... y lo único que estará junto a mi incluso hasta mi momento de muerte... es YO MISMO... por lo tanto... desde ese momento... busque comprender y saber y experimentar y desarrollar y etc. Guía para la reconstrucción emocional", este último junto a su compañera Ana María Egido. Un saludo Cristian. Pense en miles de asuntos, situaciones y circunstancias... sin embargo... de alguna u otra manera... ninguna me convencia totalmente porque o no seria posible tenerla en todos los lugares donde yo vaya... o nada me aseguraba que me duraría por toda la vida... o no abarcaba todo mi ser... etc... Gracias por tu comentario Antonia, en efecto, la felicidad es diferente en cada pesona. Gracias por compartirlo con nosotros. Para su máximo representante, Epicuro, la felicidad significaba experimentar placer, tanto a nivel físico como intelectual, huyendo del sufrimiento. Todos los derechos reservados. Esta pequeña variación lingüística tiene un impacto muy grande en nuestro sentir y pensar. Desde el origen de los tiempos filósofos, líderes religiosos, escritores y famosos pensadores como Aristótelesse han hecho esta pregunta, a la cual han intentado dar respuesta. Dicho estado de ánimo es subjetivo y, por tanto, se refiere a un hecho autopercibido. Si te interesa ahondar más te sugiero leer el concepto de ontología. En este sentido, los seguidores del cinismo afirmaban que todos llevamos dentro los elementos necesarios para ser felices y autónomos pero para lograrlo necesitamos seguir una vida sencilla y acorde a la naturaleza. La felicidad es un sentimiento que nos acerca a estados de bienestar. En Programación Neurolingüística (PNL), esto se conoce como metaprogramas o estilos de elección. La segunda fuente de la felicidad es el amor armónico. Ellos te acercarán a pensamientos sobre la felicidad. ¿QUIERES APRENDER A CRECER CON LA ADVERSIDAD? El concepto de felicidad no es una idea meramente filosófica exenta de repercusiones en nuestra vida cotidiana. 2°. Y no faltan neurocientíficos que intentan reducir la felicidad a una serie de cambios bioquímicos que ocurren en nuestro cerebro una vez que hemos satisfecho nuestros deseos más anhelados. Es un conjunto de emociones que, mantenidas en el tiempo, producen cambios en el cuerpo y en la mente y se asocia con vivir plenamente y en buen estado de salud. ¿O será mejor sentirse en un estado en que cada uno de nosotros pueda decir que está feliz? Copyright © 2020 IAFI - Todos los derechos reservados. Y según la persona que experimente esa felicidad, dichas emociones pueden ser la tranquilidad, la paz, la ambición, la empatía, la compasión, la excitación, la alegría, la voracidad y el alivio, entre otras. Metro: Velázquez, Serrano y Núñez de Balboa, Aviso legal, Protección de datos y Privacidad, © 2020 - El Prado Psicólogos. Los racionalistas afirmaban que la clave radica en conocer la realidad, este conocimiento nos permite aceptar los sucesos y, por ende, ser más felices. Me propuse recopilar de todos los tipos de metodologias, y experiencias posibles (sin importarme quien las dijese)... aprender maneras que A MI mas me podrían servir para superar mis aflixiones y las modifique de tal manera que lo hice mi estilo de vida... Sus respuestas dieron lugar a tres posturas diferentes. Además de todo esto... no he renunciado a vivir la vida cotidiana... trabajo, me compro las cosas que deseo tener, tengo mi pareja, etc. La vida es como es, nadie la cambiará si no eres tú el que … Más información sobre esto y sobre cómo Ya que, por ejemplo, una persona que pone su felicidad en el deseo de éxito y reconocimiento está condicionando su bienestar a un aspecto que no depende de sí misma: el elogio y el aplauso ajeno. gestionar tu configuración de privacidad. Otro grupo de filósofos afirmaba que la felicidad significaba valerse por sí mismos, ser autosuficientes y no tener que depender de nadie. Lo anterior sostiene lo que venía mencionando. Según Ricard, el altruismo y la aceptación del presente son las claves para alcanzar la felicidad auténtica, pero es necesario ser perseverantes a lo largo del camino. A grandes rasgos, se puede hacer referencia a tres grandes posturas sobre el concepto de felicidad, posturas que provienen de las grandes corrientes filosóficas pero que se han popularizado y forman parte de las creencias de muchas personas. Un blog práctico donde quiero ofrecerte información, recursos y estrategias para ser más feliz, que al final es de lo que se trata ¿no? Obviamente, lo mismo vale para la felicidad. En conclusión, según cómo seamos cada uno de nosotros, podemos sentir felicidad porque alcanzamos un estado emocional deseado, o porque nos alejamos de un estado emocional no deseado. Aunque existan infinitas definiciones de felicidad, podemos acercarnos e intentar definir qué es la felicidad. Rosario Linares es psicóloga y psicoterapeuta. Sus respuestas dieron lugar a tres posturas diferentes. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Trabajar por ser cada día un poco más felices está en nuestras manos. audiencia y datos analíticos. - Elegidos por "Psicología y Mente" como el mejor centro de psicología de Madrid y el segundo mejor de España -, Psicología integradora para una ayuda eficaz. Por lo dicho, llegamos a poder expresar que “hoy estoy siendo feliz”, en vez de “hoy soy feliz”. Que, si le preguntamos a 10 personas la definición de felicidad, obtendremos 10 definiciones diferentes. 1°. No te obligues a sentirla. Y por esto, es un sentimiento. La felicidad es un sentimiento que nos acerca a estados de bienestar. ¿Es que acaso cuando lo sepamos, nos premiaremos por haberla alcanzado? Pero si profundizamos más, la felicidad es solo una palabra. Esta corriente filosófica se conoció como eudemonismo. Según la fuente, podrías decir que eres feliz o no. QUÉ ES LA FELICIDAD. Se entiende en este contexto como un estado de ánimo positivo. Aqui hay un detalle... a qué tipo de felicidad y plenitud iba a transformar en el eje esencial por el cual desvivirme... Y es que acaso ¿es tan importante saber si alcancé la felicidad? Pues tal vez sea mejor tener buenas preguntas que buenas respuestas. Al navegar en este sitio web o pulsando "Aceptar", aceptas el uso de cookies y otras tecnologías para procesar tus La felicidad es una racionalización de uno o varios estados de ánimo, podemos decir que incluye un acto cognitivo.